Kollarınız 10 Dakikada şekillendiren video

Sarkmış,kalın biçimsiz kollar hepimizin korkulu rüyasıdır ama artık bu video sayesinde ve SADECE 10 DAKİKADA kolarınızı bu video ile formuna kavuşturabilirsiniz.Elise Guilan'ın Yoga ve Pilates tekniğiyle cok yüksek ağırlıklara gerek duyulmadan vücudun kendi ağırlığı kullanılarak cok etkili ve kısa sürede istediğiniz sonucu  almamız amaçlanmış.
gereken malzemeler,1 ya da 2 kiloluk su şişesi ya da ağırlık ve yere sereceğiniz bir yer minderi  işte hepsi bukadar.....Bloğumda gelişmeleri buradan herkesle paylaşmanızı bekliyorum :))